¿Eres un fanático del queso? ¿Todo aquello que lleva queso te pirra?
Entonces… eres de los nuestros.
Sólo con una porción diaria de queso recibimos el aporte lácteo que necesitamos para estar sano.
El queso es un elemento importante dentro de una alimentación completa y equilibrada.
Hoy traemos 9 beneficios de este gran majar, un imprescindible en las cartas de nuestros locales Il Rosso.
1. El queso contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente.
2. El queso es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes, además la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.
3. Además, para las embarazadas también es muy beneficioso por el ácido fólico, por lo que es un alimento imprescindible durante el embarazo.
4. El queso además favorece la producción de leche materna en las mujeres embarazadas.
5. El queso nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, por lo que aumentan nuestras defensas contra las enfermedades.
6. El gran contenido en vitamina B del queso hace que nuestra piel tenga mejor aspecto.
7. El queso disminuye los síntomas del síndrome premenstrual.
8. El queso es un gran fuente de ácido linoleico conjugado (CLA), relacionado con la prevención de ciertos tipos de cánceres como el de colon.
9. El queso es muy rico en proteínas, por lo que ayuda a formar y recuperar la masa corporal, lo que lo hace un alimento perfecto para deportistas o personas que quieran ganar peso de forma saludable.
¿No te parecen razones suficientes para tomar queso?
